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太空漫步机是一种很受欢迎的户外运动健身器材，它主要利用悬垂摆动的原理设计的，将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果集于一身，类似于自然跨 步的动作，是非常好的锻炼方式，而且练习中，人的膝关节、踝关节不会受到像跑步、 跳跃等项目的冲击负荷压力，从而减轻了运动疲劳的产生。在使用时应该注意以下注意事项：
1、检查器械。如果发现器械的底座固定不牢，螺丝发生松动等现象，就不能使用了。 一旦勉强使用，很可能为使用者带来伤害。
2、运动幅度不宜过大。运动幅度过大，容易拉伤大腿肌肉，甚至容易从器械上摔下来。 一般来讲，两腿摆动的夹角保持在45度左右为.佳。
