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  • 2019/03/11 悬浮地板后期如何保养?悬浮地板的保养须知

    1. 禁止穿有钉运动鞋和高跟鞋进入场地,避免对地板造成损伤。2. 禁止吸烟乱投烟蒂、口香糖或含糖饮料。3. 禁止一切车辆行驶,跑道上避免机械剧烈冲击和摩擦。4. 禁止用锋利的硬物撞击地板,避免损害地板...

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  • 2019/03/01 应该做哪些体育健身运动来解决上班族颈椎疼痛问题?

    上班族每天都要保持一个动作盯着电脑有长时间缺乏运动,累的不仅仅是眼睛和脑子,颈椎也常会出现问题,每天时间一长就会颈椎疼痛,而颈椎疼痛几乎也是上班族的通病,其实,如果在工作的闲暇时间或者每隔一段时间动一...

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  • 2019/02/25 家用电动健身器材的使用应该注意的事项有哪些?

    在使用家用电动健身器材的时候应该要注意哪些?下面就一起说说吧1、 电动器材如果因为需要维护的话,请一定先拔出电源线。2、 电动健身器材在使用时,请勿让小孩靠近,防止危险。3、 在使用时一定要用手抓住扶...

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  • 2019/01/15 健身应该吃什么才能有更好的效果?

    不少在健身的人在吃方面都很苦恼,既想要有一个好的身材,又想吃自己喜欢吃的,但是又害怕由于饮食而影响到了健身效果。其实无论是增肌还是减脂,你要想获得一个健康的体格,肉类必不可少的。 其实,对于健身...

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  • 2019/01/15 健身知识:疲劳度不代表运动强度,也不代表越疲劳效果越好

    多人会用练得累不累来衡量自己的训练强度!总想去到健身房就要把自己狠狠折磨一番,如若不是好像就是没练好一样!但是疲劳值≠训练强度 对于有一定训练知识的人来说,以上问题应该不是什么天大的秘密,但是,...

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